Bootcamp is een les waarbij zowel de conditie als de kracht wordt verbeterd en alle soorten bewegingen en attributen kunnen worden gebruikt om de deelnemers conditioneel te “drillen”. Denk hierbij aan springen, push ups, sit-ups, squats, sprinten, hardlopen en alle andere oefeningen die binnen dan wel buiten kunnen.
De workout vindt plaats in het bos.
Conditionele oefeningen worden in een snel tempo afgewisseld met kracht oefeningen. Waarbij gebruik gemaakt wordt van het eigen lichaamsgewicht of attributen die we onderweg tegen komen.
Geschikt voor/ niet geschikt voor:
Geschikt voor iedereen die zijn of haar conditie wil verbeteren of gewicht wil verliezen. De les is niet geschikt voor mensen met gewrichtsklachten en zwangere vrouwen.
Bel met 0318-712456, volg een les Bootcamp en ervaar zelf hoe leuk het is!
