PREMIUM MUSCLE BUILDER

Start met het 12 weeks natuurlijke spiermassaprogramma om je beste en mooiste spiertoename ooit te ontwikkelen! Premium Muscle Builder is HET beste natuurlijke spiermassa programma! Heb je het harde werken, toewijding en investering in jezelf er voor over? 

Deelname

Dit programma is gebaseerd op de beste Hit trainingstechnieken uit de wereld (getest en bewezen in de praktijk), verandering in de verhouding koolhydraten, eiwitten, vetten en de juiste supplementen voor maximaale trainingen en herstel. Geweldig is dat het geschikt is voor zowel mannen (Klassieke V vorm, symmetrie, massa, kwaliteit) als vrouwen (vrouwelijk gespierd, accent op bilspieren en atletisch figuur). Dit programma is wel voor getrainde sporters die een stap verder willen gaan en maximaal resultaat willen behalen.

Inhoud programma

Je persoonlijke Coach tijdens het Premium Muscle Builder programma is Michiel

Voor meer informatie:
Telefoon: 0318-712456
E-mail: contact@phc-ede.nl

Ervaringen Premium Muscle Builder deelnemers:

Salih (student) 
De start - Als lid van PHC train al bijna 2 jaar. Voordat ik hier kwam had ik al een doel, en dat was voor spiermassa. Mijn doel is spiermassa en met de borstspier heb ik veel moeite (loopt achter). Ik ben bereid om er alles voor te doen om mijn borstspier groter te maken. Mijn hoop is dat met Premium Muscle Builder door 12 weken hard te trainen een stap dichter bij mijn doel te komen.  Dit met voedings- en trainingsschema's. 
Ik verwacht van dit programma ook echt groot resultaat. Ik ben nu 2 weken bezig en tot nu toe moet ik vertellen dat het wel redelijk gaat.. Sommige dagen train ik erg lekker en houd me aan mijn voedingpatroon. Maar helaas gaat dat niet altijd zo.. Ik hoop ook dat ik de komende weken hierover beter zal zijn.

Robin (ondernemer)
De start -Ik heb zelf nog geen ervaring met dit trainingsprogramma. maar na 2 weken van start te zijn merk ik al snel vooruit gang in gewichten waar ik normaal langer over zou doen. Mijn doel is om een mooi gespierd lichaam te krijgen wat bij mijn past en goed bij voel en oud en gezond mee kan worden.
Mijn verwachtingen van deze training is binnen een korte periode meer spiermassa en gewicht te krijgen. Ook is mijn doel de training door te zetten na deze periode om zo weer nieuwe technieken te leren.

Anton (getrouwd en vader )
De start -Ik dacht voor ik er aan begon dat vooral het eten, thuis een grote inpakt zou hebben, maar mede door de bereidwilligheid van Jessica (m’n vrouw), gaat dit prima en eten we met het hele gezin mee, elke dag een prima maaltijd. Van een aantal oefeningen lukt het nog niet om mijn doel te halen en de spier goed te raken. Andere oefeningen hebben wel hun uitwerking en voel je de dag er op nog dat je die hebt aangepakt. Dit is erg lekker. Een spiergroep die ik wel mis in het programma is de buik. Je merkt nu door het dieet en het weglaten van creatine dat het vermogen wel wat inzakt, dit compenseren we met het enthousiasme wat er in het programma gestoken wordt. We gaan zien wat het verder brengt, ik heb er hoge verwachtingen van. Een ieder veel succes en plezier bij de training en het begeleiden er van.
 
Derio (traint samen met partner Monique)
De start -Nooit geweten door me alleen goed te focussen, rust en concentratie op te zoeken in mezelf, ik zo boven verwachting zwaar kan trainen. Ik beuk er goed doorheen, de spier die ik train trilt aan alle kanten en toch maak ik de sessie af. geweldig. Erg fijn ook om een Spotter (monique) te hebben. Zonder angst van halverwege blijven hangen, je oefening kunnen volbrengen. Prachtig.

Claudia (getrouwd, moeder van 2 kids)
Iedereen die mij een beetje kent weet dat ik uitdagingen nodig heb, en dat ik goed mijn
grenzen op kan zoeken bij cardio met in het bijzonder hardlopen. Maar na meer dan een jaar hardlopen wordt ook dat best eentonig. En heb ik na de enthousiaste verhalen van Michiel en andere sporters besloten de uitdaging te zoeken in het Premium Muscle Builder programma. Voor mij als cardio fan een uitdaging want ik moet mijn “pijn” grens in de krachttraining opzoeken en erover heen gaan. En hardlopen …………..dat mag in dit programma maar 1 keer per week!
Nu ik 4 weken bezig ben - en tevreden ben over mijn training - begin ik te merken dat mijn
lichaam begint te veranderen. Na een paar rustdagen komt steeds weer het verlangen om te trainen. En kan ik zeggen dat de wijze waarop getraind wordt mij enorm stimuleert, motiveert en uitdaagt. Mijn doel tijdens dit programma is om een strakker figuur te krijgen (met name de taille,heupen, en boven benen). Tot nu toe is het bij iedere training hard werken en veel spierpijn na die tijd.
 
Monique (partner van Derio)

De start -Allereerst wil ik zeggen dat ik het enorm gaaf vind om mee te doen met deze muscle builder training. Samen met mijn man Derio, wil ik er helemaal voor gaan en tot nog toe gaat het me goed af.  
Als echtpaar meedoen heeft zo zijn voordelen: Door het samen trainen kunnen we elkaar met raad en daad (spotten e.d.) goed helpen wat het hele trainen ook nog eens veraangenaamd. Het eetschema gaat ook goed en is extra makkelijk wanneer je dit samen volgt.
Ik heb al een keer een enorme spierpijn gehad van de Sumo Squat waarbij vooral het "de trap aflopen" mij behoorlijk zeer deed. Een goed teken want ik wil dolgraag gespierdere en strakkere benen/billen krijgen. No Pain No Gain toch? Ook vind ik het erg leuk dat een hoop mensen je vragen hoe het gaat en interesse tonen in waar je mee bezig bent, dit vragen ook mensen die niet eens meedoen. Ik kijk uit naar de volgende info avond voor maand 2 en de trainingsdag met zijn allen.

Miranda (voormalig BFL deelneemster)De start - Ik had weer een nieuwe uitdaging nodig na 2x meegedaan te hebben aan BFL. Toen ik hoorde van het PMB programma hoefde ik niet langer te twijfelen. Dit wil ik ook!! Moet toegeven dat het hard trainen is en dat je je grenzen zeker aan het verleggen ben. De voeding is soms best pittig. Begin nu te merken dat ik mjin eigen suikers aan het gebruiken ben.
Maar daar krijg je ook zeker je resultaten voor terug. Ben net begonnen met een nieuwe baan en deze combinatie is momenteel heel pittig maar we zetten zeker door! Het is zo lekker om te doen. Een gezonde verslaving. Wat ook heel leuk is zijn de filmavonden. Je weet goed wie er mee doet en daarom kan je elkaar goed steunen.
Ben heel benieuwd wat maand 2 ons gaat brengen.

 

Aan het eind - Ja ja het zit er bijna op voor ons. Maar wat een geweldige ervaring is dit!! Je verlegt je grenzen en de kik die je daarvan krijgt is echt GEWELDIG!!! Je denkt niet meer verder te kunnen en ja hoor toch nog even 1 a 2 herhalingen erbij. Dit lukt vooral heel goed als je samen met iemand traint.
En wat helemaal top is dat je je lichaam ziet veranderen. Het is goed om te zien en te voelen wat dit met je lichaam doet.
Kan het echt iedereen aanraden!
(En dames, laat je a.u.b. niet afschrikken door het woord Muscle Builder)


Premium Health Club wordt ondersteund door www.eigenkracht.nl
 
Premium Health Club staat op eigenkracht.nl! met een super artikel.
 
EIGEN KRACHT HELPT! Slanker-strakker-sterker worden kan natuurlijk prima op eigen kracht. Zonder te grijpen naar middelen die je gezondheid in gevaar brengen. Premium Health Club is een van de Eigen Kracht Fitnesscentra die daar helemaal voor gaan. Ze maken daarbij gebruik van de voorlichtingsmaterialen en informatiebronnen die voor Eigen Kracht zijn ontwikkeld. Om fitnessers te helpen hun doelen te realiseren. Steeds meer fitnesscentra sluiten zich dan ook aan onder het motto ' Eigen Kracht Fitnesscentra: daar kun je op bouwen!'  
Fitnesscentra spelen een belangrijke rol bij het bevroderen van een fitnessklimaat waarin gezondheid voorop staat, en het lijkt erop dat fitness een steeds grotere rol gaat spelen bij het voorkomen van overgewicht en andere welvaartsziekten. Daar hoort natuurlijk ook een preventiebeleid bij om het gebruik van schadelijke middelen te ontmoedigen. De Eigen Kracht campagne ondersteunen is een belangrijke stap in het schoonhouden van de populairste sportieve activiteit in Nederland.
Promotiepakket- De fitnesscentra en sportscholen die zich aansluiten bij Eigen Kracht kunnen gratis het promotiepakket bestellen. Het bestaat uit posters, een display met folders,, een grote Eigen Kracht pot, de dvd ' Eigen Kracht in het centrum'  en een Eigen Kracht bidon alsmede ook een Eigen Kracht t-shirt. Aangesloten fitnesscentra die hun leden bij acties willen ondersteunen kunnen tegen een korting van € 2,50 extra Eigen Kracht t-shirts bestellen (kosten dan €5,-  per shirt + €2,50 verzendkosten).