Voeding & Supplementen

 

Voeding - persoonlijk voedingsschema
Voeding is een van de pijlers voor de gezondheid van je lichaam. Zorgt voor een beter herstel, positiviteit, spieropbouw, etc.. Als je sport dan is het zelfs nog belangrijker om goed voor je lichaam te zorgen. Je belast het, dus herstel is een voorwaarde voor succes. Door ervaring, opleiding en eigen onderzoek kunnen we voor jou een persoonlijk voedingsschema maken.

Je wilt je toch ook gewoon lekkerder en gelukkiger voelen ?

Wat maakt onze aanpak zo uniek ? We houden rekening met:

Hoe te starten ?
Om je zo goed mogelijk te helpen dien je het volgende excellbestand in te vullen.Download het bestand. Vervolgens kies uit het 2e tabblad de voeding. Kopieer en plak deze in het eerste tabblad. Vul vervolgens het aantal gram in. Noteer ook de tijd van elke maaltijd die je eet.
Mail naar phcmichiel@gmail.com voor een excell bestand (ingevuld terugmailen) of bel met 0318-712456 voor een persoonlijk afspraak.

Wat krijg je?
Een a4 met de complete uitwerking in Kcal, Eiwitten, Koolhydraten en Vetten.Vetmeting + Taillemeting met advies. Na 4 weken nogmaals een controlemeting om het resultaat te meten.


Prijzen:
Premium Gold Member  €9,95 per schema
Onbeperkt groepsles    €14,50 per schema
Fitness Basis                 €19,95 per schema

Supplementen
Supplementen zijn perfect als aanvulling op een gezond voedingspatroon. We geven hierin eerlijk advies wat voor jou de beste aanvulling is. 
Hieronder de meest gebruikte supplementen op een rij met een goede prijs kwaliteit verhouding. Premium Health Club is officele dealer in Ede van

Whey proteine
Complete bron van eiwitten voor spierherstel en passend in een vetverbrandend dieet. In lekkere smaken zoals; vanille, chocolade, aardbei, cocos, banaan, perzik-mango, appeltaart, citroen-limoen, etc te krijgen. 

Multivitamine 
Multivitamine om de dagelijkse (eventuele) tekorten aan te vullen in de voeding.

Creatine
Creatine is het meest onderzochte supplement wat al jaren bestaat. Onlangs hebben we tijdens een bijeenkomst over de werking, inname (laadfase), etc  van creatine. klik op de link van eigenkracht.nl en download de presentatie in PDF.

Bij vragen of bestellingen bel met 0318-712456