Fantastische ervaringen hebben plaatsgevonden bij Premium Health Club. Hiervan hebben we enkele vermeld voor jou om de mogelijkheden, inspiratie en positiviteit te laten zien. Denk altijd in mogelijkheden om je doel te bereiken!
Premium Muscle Builder ervaringen klik hier
Premium Lifestyle Program ervaringen klik hier
Premium Health Club in het nieuws
Ledenervaringen Premium Health Club
Ria
Bij Premium heeft Samantha een sportprogramma voor mij gemaakt, die aansloot op mijn wensen en rekening hield met mijn klachten. Bij 0 beginnen, geen gewichten e.d. maar gewoon de bewegingen, zodat de spieren wel gebruikt werden. Langzaam is er een opbouw gekomen, waardoor ik eind 2009 het gevoel had lekker te kunnen sporten.
Helaas kreeg ik toen last van mijn knieën. Mijn programma is aangepast (krachttraining en geen cardio) en hierdoor kon ik ondanks mijn klachten toch blijven sporten. Later kwam ik er achter dat mijn knieën niet de oorzaak waren van mijn klachten, maar de spieren in mijn bovenbenen. Na een gesprek met Michiel kreeg ik van hem oefeningen om mijn bovenbeenspieren te masseren. Prima middel blijkt, inmiddels kan ik weer lekker sporten, zowel kracht als cardio.
Van Samantha kreeg ik de tip om kwark te eten.
Ik had last van zonneallergie, kon niet in de zon komen of ik zat onder de uitslag en verging van de jeuk. De afgelopen zonnige dagen, heb ik heerlijk in de zon gezeten, geen uitslag geen jeuk. Echt zalig na 25 jaar schaduw opzoeken.
De sfeer en goede begeleiding binnen de sportschool vind ik zeer prettig. Niet alleen bij het opstellen van de programma’s, maar de correcties tijdens het uitvoeren van de oefeningen. Met grote regelmaat lopen de instructeurs rond en laten je weten wanneer je de oefeningen goed doet of je krijgt aanwijzingen als de oefening verkeerd wordt uitgevoerd.Het is er gemoedelijk, iedereen accepteert iedereen en contact maken is makkelijk.
Nu kan ik mijn leven leiden zoals ik dat wil en heb veel meer vrijheden. Ik kan meer doen, hoef niet op te letten hoe ik iets doe, kan veel makkelijker uit de voeten, ben veel fitter, heb veel meer energie en ben meer ontspannen. Last but not least, mijn figuur verbeterd. Voor mij is sporten van levensbelang geworden. Het kost een paar uur in de week, leuke uren wel te verstaan, maar de kwaliteit van mijn leven is enorm verhoogd.
Miranda
Ik ben al heel wat jaren bezig om af te vallen, heb al heel veel geprobeerd maar er ging niets af. Speciaal sportprogramma met voedingsdeskundige, diëtiste, huisarts….. en ze snapte maar niet waarom ik niet afval. Eet gezond en sport ook…… rara hoe kan dit??
Toen kwam ik via een oud klasgenoot bij Body For Life, zei was er zo enthousiast over dat ik dacht, heb al zoveel gedaan dus dit kunnen we ook nog wel een keer proberen.
En JA voor het eerst in zoveel tijd begon ik af te vallen!!! Wat was ik blij. Er wordt hier zo goed omgegaan met wat je wilt bereiken. Echt super gewoon. Er wordt echt naar je geluisterd.
Jij krijgt een intake en er wordt dan een programma gemaakt voor 6x per week sporten en er wordt naar je voeding gekeken en waar nodig aangepast. Gezien je zoveel intens sport heb je eiwitten nodig zodat je lichaam zich goed kan herstellen. Hiervoor kan je een heerlijke shake nemen. De chocola en vanille zijn een echte aanrader ;-)
Ook als je geen vlees/vis eet is dit goed te doen.
En ja dan gaan we beginnen, er wordt een eerste foto gemaakt en wegen…. pff dan is de foto toch wel even schrikken. Maar je weet dan wel heel goed waar je het voor doet. Iedere 2 weken wordt je gewogen en gemeten. En wat is dat dan ineens leuk!! Je merkt echt dat er wat met je lichaam gebeurt! Halverwege wordt er een 2e foto gemaakt. WOW!!!!! Wat een verschil al, en dat in 6 weken
Omdat je dan zo’n verschil ziet zijn die laatste 6 weken ook echt geen probleem. En ja dan komt het einde in zicht en de laatste foto. Spannend!!!! Maar wat gaaf om te zien wat er met je lichaam gebeurt in deze 12 weken.
Het mooie is ook dat je vet verliest en spieren aanmaakt! Veel mensen hebben zoiets van wow 12 weken lang 6x per week sporten. Maar het heeft mij echt geen moeite gekost om dit vol te houden.
Het is echt super je zit in zo’n lekkere flow dat het echt heerlijk is.Ik ben nu hard aan het werk om mijn volgende doel te behalen. Verder afvallen en meer spieren opbouwen. Want ja we willen toch ook definitie zien. Ik kan het echt iedereen aanraden!
Veel sport plezier
Claudia
BFL deelnemer met een bijzonder doel; het beklimmen van de KILIMANJARO
Mijn naam is Claudia uit Ede, gehuwde werkende moeder van 2 kinderen en gek
op de buitensport, ik hou namelijk erg van bergwandelen, kamperen en ontdekken. In augustus 2009 ben ik op een fantastische vakantie geweest met voor mij veel nieuwe activiteiten (raften, klimmen, speleologie en canyoning). Al die nieuwe dingen hebben mij aan het denken gezet en heeft weer een lang weggestopt gevoel naar boven gebracht. De lang gekoesterde droom om ooit een keer de Kilimanjaro te beklimmen.
Dus bij thuiskomst toch maar weer eens op internet gaan googlen en heel veel gaan lezen en natuurlijk veel reisverslagen en filmpjes kijken. Hierdoor werd ik natuurlijk nog meer enthousiast en wist het steeds zekerder, ik wil de Kilimanjaro beklimmen.
Maar er was één belangrijk aspect wat ik de afgelopen jaren erg had verwaarloosd maar waar dan zeker keihard aan gewerkt moest gaan worden, MIJN CONDITIE. En wat onderdeel daarvan was is mijn opgebouwde hoeveelheid overtollige kilo’s.
Nog geen 4 weken na de vakantie had ik de knoop doorgehakt en de juiste passende reis gevonden en geboekt. Nu alleen nog de vraag “hoe kan ik aan mijn conditie werken en tegelijkertijd minimaal 10 kg afvallen?”. Ik had in het verleden wel wat diëten gevolgd en ook wel 10 kg afvallen maar het is er ook altijd weer aangekomen. Ook had ik in het verleden bij een tweetal sportscholen in Ede geprobeerd het sporten op te pakken, maar niet volgehouden (weinig begeleiding en sfeer). Toen trof ik bij de pas binnen gekomen folders een flyer aan van Premium Health Club, waarin deelnemers worden gevraagd
voor een weightloss challange (BODY FOR LIFE).
Een beetje sceptisch ging ik ernaar toe, maar ach wat had ik te verliezen. Na het eerste gesprek was ik zo enthousiast dat ik me gelijk ernaar heb ingeschreven en ben gestart
met de 3 maanden body for life. Het hele body for life principe stoelt op het zo optimaal afstemmen van training, voeding en motivatie.
Maar nu 6 keer per week sporten, een hele opgave maar door de goede opbouw en begeleiding goed vol te houden. Eerst je doel voor ogen hebben (afvallen, fit worden, Kilimanjaro beklimmen) en vervolgens wat moet je hiervoor doen wil je je doel bereiken. Planning is hierbij de sleutel tot het succes.
Ik ben achter de pc gaan zitten en een schema gemaakt, wat zijn vaste dingen die ik doe, wanneer heb ik tijd vrij zodat ik sporten er in kan plannen. Dit uitgeprint en opgehangen, zodat het gezin ook weet dan ga ik sporten. Dit is niet ons gezin op een lagere plaats zetten, maar zorgen dat ons gezin een fittere, inspirerende en vrolijkere moeder krijgt.
In januari 2010 ben ik met behulp van de Body for life Challenge van Premium Health Club 10,5 kg afgevallen, 16 cm in de taille slanker geworden, en heb een veel strakker figuur en geen jojo effect vanwege een hogere vetverbranding. Een super resultaat!
Ook na de body for life werd er een persoonlijk trainingsprogramma opgesteld voor weer de juiste prikkeling die me lichaam nodig had. En nu verder, ben tot vandaag nog (ongeveer) 5 keer per week aan het sporten. 3 keer per week 30 tot 60 minuten hardlopen per keer. Iets wat ik een jaar geleden (met mijn slechte conditie) nooit had gedacht want toen kan ik de 3 minuten nog niet volhouden met hardlopen. Michiel en ik hebben samen een krachttrainings- schema opgesteld waarin met name de benen en rug worden getraind. Maar ook de armen en de buik worden niet vergeten.
Het is nu begin mei en ben in totaal 15 kg afgevallen, van een krappe maat 44 naar maatje 38! Ik voel me super goed in mijn vel, heb positieve veranderingen doorgezet en wil het
iedereen aanraden. Een gezonde levensstijl en instelling, het werkt echt!!!
Inmiddels heeft Claudia de Kilimanjaro met succes beklommen en de ervaring van haar leven gehad! We feliciteren haar dan ook en zijn hartstikke trots op de prestatie!
Cees
Zelf ben ik via een les van mijn kleindochter bij Streetdance beland bij Premium Health Club. Ik wist dat ik eigenlijk wat aan beweging moest gaan doen, omdat ik veel te zwaar werd en ook geen goede basisconditie had.
Na een gesprek wat de mogelijkheden waren heb ik me opgegeven om onder begeleiding en een voedingsschema drie keer per week een uur te gaan trainen. Zo wilde ik mijn lichamelijke conditie verbeteren en overgewicht verminderen.
Door een gezondheidsmeting zag ik dat mijn gewicht en vetpercentage te hoog waren. Vanaf toen besefte ik dat ik er serieus mee aan de slag moest.
Zes weken later, netjes aan de voeding gehouden en gesport raakte ik al 10 kg kwijt. Dit had ik zelf niet voor mogelijk gehouden!
De begeleiding en adviezen zijn goed en het is een gezellige sportschool, waar mensen aan hun eigen doel werken. iedereen zie je lekker sporten, er is tijd voor een praatje en ik heb plezier in het sporten.
Natuurlijk moet je er dus wel wat voor doen en bepaalde dingen voor laten. Het resultaat maakt dit alles waard! Betere conditie, minder gewicht en dus een betere gezondheid. Ik ben lekker fit om leuke dingen te doen. Bedankt voor de begeleiding bij Premium Health Club.